Mali, no właśnie, i tak to jest - jemy sobie taką favitę a to się kompletnie nie umywa do takiej prawdziwej fety. Szkoda, że jak się skończy to jedyne co pozostanie to obejść się smakiem albo samemu wybrać się w podróż 8-) DT, 7.05.2013 Siłownia. Ufff, it's good to be back! Byłam miło zaskoczona, że pomimo przerwy dałam radę MC 35kg :) ale [...]
to na przyszły raz zmierzę się tak jak za pierwszym razem, patrząc na obrazeczek ;) Jeżeli chodziło o zakończenie treningu, to oczywiście wczoraj w nocy byłam już bardzo zmęczona - trening A/B by Obliques kończę już w ten poniedziałek!! I wybiorę po prostu jego kontynuację, skoro ma być równie fajny ;) DT, 16.05.2013 Trening siłowy. Rozgrzewka: 8 [...]
Kurczę, nawet nie było tak źle jeżeli chodzi o kolejki w sklepach mimo że jutro wszystko pozamykane. Tylko do mięsa była okrutna i już zwątpiłam, że dostanę indyczka. Ale udało się \-) DT, 18.05.2013 Siłownia. Dzisiaj było fajnie, gdyby standardowo nie wrócił pan kryminalista ze swoimi gadkami o podtekstach seksualnych. Jezu, on to musi mieć chyba [...]
DT, 25.05.2013 Siłownia, trening B Rozgrzewka: 6 minut trucht + rozciąganie Trening właściwy: 45 minut Aero po: brak Rozciąganie: 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a95e2b7b0e24ca095fa329381df0bb1.jpg Ćwiczyło się ciężko, w takim sensie, że zmagałam się z ciężarami. I po raz pierwszy zdarzyło mi się, że stękałam przy ćwiczeniu, a dokładnie przy [...]
Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale znowu się rozchorowałam. Po prostu to gardło mnie rozpiernicza, znowu ledwo co mogę przełykać, mówić no i głowa napiernicza. A jeszcze postanowiliśmy z okazji dnia mamy zaskoczyć nasze mamy i wsiedliśmy na motor i sruuu 200km, a pogoda deszczowa i zimno. Zdecydowanie mi to nie pomogło. Micha przez [...]
hehe, dzięki Surreal :D chociaż ciężkie te gacie, bo ważą z 3-4kg :D a miejscówa to Srebrna Góra, bardzo ładna okolica i dużo do zwiedzania w około. A co do naszej upiornej komnaty, to było w niej ze 2 razy chłodniej niż na zewnątrz \-) DT, 26.06.2013 Siłownia. rozgrzewka:bieg + rozciąganie trening właściwy: 1h5min (trafił mi się wyjątkowo [...]
Tak nietreningowo, ale niedaleko siebie mam taki secondhand do którego oprócz mnie przychodzą tylko dużo starsze panie. W końcu ktoś ma całkiem inny target niż ja i za 2-3zł takie perełki można znaleźć że fiu fiu. A piszę o tym, że dzisiaj znalazłam całkiem nowy stanik sportowy z nike, a zawsze o takim marzyłam \-) Taki prezent na poprawę [...]
Marta no teoretycznie powinnam miec otluszczone uda i tylek jesli by to bylo zwiazane z estrogenami...i uda otluszczone mam ale w łatki..duzo tluszczu zostaje mi na bokach i na czworoglowych a na dwuglowych i tylku nie mam duzej faldy, za to zostaje mi tluszcz na plecach glownie w dolnej czesci w zasadzie na prostwonikach ale na gorze tez...tak [...]
1) Polska z dużej litery, no chyba że w.g. ciebie na takie traktowanie zasługuje tylko Usa. 2) Co za różnica dla napadanego czy napadnie go "czarnuch" czy "dres"? To te "czarnuchy" są jakieś mega-hiper skozaczone że paralizator nie wystarcza i koniecznie trzeba mieć guna? Takie teorie to tylko Ku Klux Klan lansuje. [...]
na te 50 przypadków gdy sie ktoś obronił ja Ci moge podac jeden gdzie jakiś desperat wpadł na uczelnie i zrobił masakre z broni półautomatycznej,lub nawet automatycznej... ilośc obronionych i trupów w masakrze sie pokryje. Aha i jeszcze jedno. Co żeście sie tak tego USA czepili? Ja rozumiem że można ich podać,raz,czy dwa za przykład,ale oni mają [...]
[...] Idę do lekarza po skierowanie na badania: morfologia, profil lipidowy, hormony tarczycy, sprawdze tez jak z tym uczuleniem na gluten i nabiał. Mimo, że odżywiam się zdrowo i duzo ćwiczę to ciągle waga rośnie! Przez kilka ostatnich miesięcy miałam sporo stresu i czasem czuję jak się lekko trzęsę z nerwów...zbadać poziom kortyzolu? Zmieniony przez [...]
[...] ten "abonamnet" ^^. Moze tez cos opowiem o sobie :p Gdy byłem w 1gim. pod względem siły byłem "sredni" chociaz nic nie cwiczyłem to i tak mialem dosc duzo siły moze dlatego ze jak byłem mały i nie miałem co robic to cwiczyłem hantelkami i pociągałem się na drązku :D. Przed wakacjami zauważyłem ze dosc duzo odstawałem od [...]
Hehe dobre. Jeżu i 100kg x 8 w niecałe trzy miesiące. Nie dam rady. Chociaż będę się starał. Jak dam radę to Ci wyślę puchę High Kicka ok? Tak WL nadal będzie wyznacznikiem chyba że nie możesz to coś razem wybierzemy bo to ma być zabawa a nie mam takiego talentu jak Masti do układania zadań ;-) To jest do zrobienia, ale musisz mi zaufać, jeśli [...]
Dla kibica dobra, ale tak obiektywnie patrząc to strasznie dużo sponsorów na niej . Dlatego Stalówka musi znaleźć jednego, a za***istego i konkretnego sponsora
Kiedy wszyscy sprzedawali mecze zanim si enie zaczely te degradacje i inne szopki. Wtedy nikt nie wiedzial ze za to beda jakies kary iles lat wstecz. Wie za to co bylo powinni odpuscic i jechac od nowa i to na duzo ostrzejszych przepisach z dozywotnimi dyskwalifikacjami.
W sobotę rano wszystkich zainteresowanych polską piłką zelektryzowała wiadomość o 7 milionach euro, jakie chce wyłożyć Szachtar Donieck na Roberta Lewandowskiego. "Dziennik" podał jeszcze bardziej zaskakujące informacje. Otóż zdaniem gazety, "Kolejorz" odrzucił bajońską (jak na polskie warunki) ofertę za swojego napastnika. Czy [...]
Koleś od skautingu w Lechu mówił otwarcie, że Polski skauting jest daleko za Europą... Nikt sensowny tu nie chce przychodzić. Przyznali się do zrypania dwóch transferów Bośniaków , z którymi byli ugadani i przeciekło to do mediów i jakaś gazeta wystawiła im słabe noty za mecz i się obrazili jak to Bośniacy... Później padły mocne słowa "My nie [...]
SŁAWOMIR GŁOWACKI POLSKI FIGHTER NA MŚ 2009 Jak na każdych zawodach bywa największą uwagę kibiców skupiają walki seniorów. A jak w rywalizacji walczą zawodnicy z najcięższej kategorii wagowej, to tym bardziej ożywają bezpośredni obserwatorzy walk. Tak też i było podczas tegorocznych „XXXI Mistrzostw Świata”, które odbyły się w [...]
Pozdro piter pozdro Pitt no kolorowe bo do każdego posiłku daje dużo róźnych warzyw. Foorza Inter!! hehe nie wiem to ptasie mleczko jest mojej matuli ja nie jadam takich rzeczy nie teraz przynajmniej. To juz ostatni posiłek, miałem go nie wrzucać ale żeby formalności stało sie za dość 100g sera,szczypiorek i troche kefiru
[...] gdy miałem sie zabrac za uginanie i wspięcia zaatakował mnie i nie dało rady nie przegadać 40 minut ale nic to, nastepnym razem wyrobie sie w godzinę! Czułem, że mam duzo siły a co mnie zaskakuje po zakończeniu treningu, zawsze gdy wezme kreatynę i wypiję shake czuje ze mam wiecej sily niz gdy ide na trenin (dziwny styk). Myslę, że może [...]
liqierek DT/podsum.str.21,34
